Ckurzyca ciążowa - mamy w Niemczech

Cukrzyca ciążowa

Temat cukrzycy w ciąży niestety coraz częściej pojawia się w moim gabinecie dietetycznym. Niestety tak diagnoza naprawa wiele pacjentek strachem i uczucie niepewności. Postaram się opisać w krótkim artykule w dużym uproszczeniu co to właściwie jest cukrzyca ciężarnych. Cukrzyca ciężarnych co to jest? Cukrzyca ciężarnych (Gestational Diabetes Mellitus, GDM) jest...

Czytaj więcej
Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci.

Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci

CUKIER Zdrowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla rozwoju dzieci, zarówno tego fizycznego jak i psychicznego. To, czym karmimy dziecko i czy dostarczamy mu wszystkich potrzebnych składników odżywczych decyduje m.in. o tym, czy i jak często dziecko choruje, jak szybko wraca do zdrowia, czy potrafi się koncentrować, czy ma zdrowe zęby...

Czytaj więcej

Emocje i psychoterapia w ciąży

Gdy zachodzimy w ciążę często spotykamy się z oczekiwaniem, które pojawia się w nas samych, ale i słyszymy je od otoczenia, że na pewno musimy być bardzo szczęśliwe. To przecież taki radosny czas spokojnego oczekiwania na cud na narodzin. To wszystko prawda i jednocześnie jestem zdania, że jedynie część tej...

Czytaj więcej
Noś mnie, ale bezpiecznie - o noszeniu niemowląt słów kilka

Noś mnie, ale bezpiecznie – o noszeniu niemowląt słów kilka

Noszenie dzieci to temat, który budzi emocje. Urosło wokół niego całe mnóstwo mitów, ze słynnym “Nie noś, bo przyzwyczaisz” na czele. Słyszałaś to? Jestem pewna, że tak, jak zdecydowana większość świeżo upieczonych Rodziców. Pojawienie się dziecka to taki specyficzny czas, w którym “dobre” rady spływają ze wszystkich stron, zarówno od...

Czytaj więcej
Jak rozegrasz Swój poród? Kontrola czy wpływ w porodzie?

Jak rozegrasz Swój poród? Kontrola czy wpływ w porodzie?

Często, gdy pytam kobiety o poród to słyszę, że: „jakoś to będzie, co mogę więcej zrobić, zacisnę zęby, jakoś przetrwam, jakoś wytrzymam.” Ale czy właśnie tak chcemy pamiętać Swój poród? Czy wspomnienie porodu, które zostaje z nami na całe życie ma opierać się na „jakoś wytrzymam”? Ile rzeczy w Swoim...

Czytaj więcej
Nutraucentyki żywność funkcjonalna.

Nutraucentyki żywność funkcjonalna

Być może nie jedna z was po porodzie ma problemy ze zdrowiem, których wcześniej nie miała lub nie zauważyła. Sama zaczęłam mieć poważne problemy zdrowotne już  w 34tc z druga córka o których bym wcześniej nawet nie pomyślała. Zaczęło się od krwi -była zbyt gęsta by poprawie wykarmić malutka w...

Czytaj więcej
Jak uzdrowić traumę po porodową?

Jak uzdrowić traumę po porodową?

Poród dla każdej z nas jest zupełnie czymś innym. Dla jednej będzie to tylko fizyczne przejście dziecka z brzucha na świat, dla innej zaś cały mistyczny proces narodzin, zawierający elementy duchowości, ogromnej dawki emocji, czasem strachu i niepewności. Jedno jest pewne- jeśli poród kojarzy Ci się z bólem, strachem, cierpieniem,...

Czytaj więcej
Jak pomóc maluchowi w zasypianiu?

Jak pomóc maluchowi w zasypianiu?

Samodzielne zasypianie maluszka nie tylko ułatwia życie rodzicom, ale przede wszystkim zwiększa poczucie bezpieczeństwa i komfortu naszej pociechy. Dzieje się tak, dlatego że dziecko nabywa nowych umiejętności, a nadto ma poczucie, że nie jest już uzależnione od osób trzecich w wyciszaniu się i zasypianiu. Czy samodzielne zasypianie w ogóle jest...

Czytaj więcej

„Pamiątki na całe życie” czyli jak w biżuterii zachować wspomnienia

Kilka słów o nas Mam na imię Monika i od dwóch lat zajmuję się tworzeniem biżuterii z żywicy epoksydowej. Markę Damar prowadzę wraz z mężem Patrykiem, który to zajmuje się obróbką mechaniczną naszych produktów. To on szlifuje je i poleruje na wysoki połysk, aby mogły cieszyć oczy naszych klientów. Początkowo...

Czytaj więcej

Jak w kilku prostych krokach wprowadzić bajki i media w życie dzieci?

Ten artykuł chciałabym zacząć od zadania pytania: a gdyby tak w szkołach rodzenia zamiast zastanawiać się nad tym jaki krem do pupy będzie najlepszy dla dziecka to zacząć zapraszać na pogadanki specjalistów z różnych dziedzin? Wyobrażam sobie, że posłuchanie na temat etapów rozwoju dziecka, wyzwań emocjonalnych jakie nas czekają i...

Czytaj więcej

Elterngeld, Mutterschafstgeld, Elternzeit – podstawowe informacje

Na początku mojego wpisu chciałabym podziękować Kamili Berkowicz za zaproszenie do publikacji i możliwość podzielenia się  wiedzą. Kim jestem? Nazywam się Sylwia Koczula i zajmuję się świadczeniami rodzinnymi w Niemczech, przede wszystkim Elterngeld i Kindergeld. Więcej o mnie na mojej stronie internetowej www.sylwiakoczula.com.pl Kiedyś,  dawno temu moja koleżanka powiedziała takie...

Czytaj więcej

Coaching w sam raz dla mam

Każda kobieta to osobliwy świat, pełen rozmaitych doświadczeń, emocji, kompromisów, zachwytów i trosk, nieustannych przemian i niespełnionych nadziei. To bogactwo przeżyć wpływa na całokształt kobiecych postaw i zachowań. Wiele z tych postaw jest bardzo wartościowych i pożądanych inne zaś, mogą być źródłem niezadowolenia. Aby dokonać koniecznych zmian w życiu i...

Czytaj więcej

Szczotkowanie ciała na sucho w ciąży i połogu

Być może znałaś a nawet stosowałaś rytuał szczotkowania ciała na sucho zanim zaszłaś w ciążę. Jeśli tak, to znasz już jego cudowny wpływ na nasze ciało. Odkąd jednak zobaczyłaś dwie kreski na teście ciążowym, zastanawiasz się niemal przy każdej codziennej czynności, czy jest ona wskazana w okresie ciąży, czy nie...

Czytaj więcej

Jestem w ciąży – i co dalej?

Zacznijmy od tego, że sama informacja jest dla każdej z nas szokiem, bez względu na to, czy ciąża była planowana czy też nie i czy wywoła skrajne emocje od euforii do poczucia końca świata. Pomimo reakcji musimy podjąć dalsze kroki. Na początku zacznijmy od zrobienia testu ciążowego (der Schwangerschaftstest). Aby...

Czytaj więcej

Jak cieszyć się rodzicielstwem, mądrze wspierać rozwój dziecka i nie zwariować od nadmiaru rad. Rodzicielstwo RIE.

“Byłam wspaniałą matką, dopóki nie miałam własnych dzieci“ to cytat który idealnie opisuje moje zderzenie z macierzyństwem (z książki Adele Faber i Elaine Mazlish). Liczba pytań pojawiających się w głowie po narodzinach dziecka jest ogromna. A wraz z rozwojem malucha i pojawianiem się nowych, trudnych zachowań zwiększa się dodatkowo z...

Czytaj więcej
Fotografia rodzinna w Niemczech

Fotografia rodzinna

Gdyby ktoś parę lat temu powiedział mi, że będę fotografką – bardzo głośno bym go wyśmiała. Uwierzcie, każdy nasz sukces rozpoczyna się zupełnie znienacka! I tak było u mnie. A wszystko dzięki mojej upragnionej ciąży – mojej małej córeczce! Będę jej za to wdzięczna do końca moich dni. Kiedy po...

Czytaj więcej
Wielojęzyczność w praktyce – obalamy mity

Wielojęzyczność w praktyce – obalamy mity

Mało który rodzic nie ma w tym temacie na początku wątpliwości. Wynikają one głównie z faktu, że zdecydowana większość z nas, Polaków, wychowała się w otoczeniu jednego języka ojczystego. Niby wiemy, że „gdzieś tam” jest inaczej, „gdzieś tam” są rodziny, które wychowują w otoczeniu kilku języków i „chyba” nic złego...

Czytaj więcej
masaż w ciąży

Masaż w ciąży

Na początek najważniejsze pytanie: Czy w ciąży mogę mieć wykonywany masaż?Oczywiście, że tak! Masaż możemy podzielić na dwie zasadnicze grupy: leczniczy i relaksacyjny. Oba rodzaje mogą być wykonywane w okresie całej ciąży jak i zaraz po niej. W zależności czego potrzebuje nasze ciało i na co mamy ochotę wybieramy określony...

Czytaj więcej