Szczotkowanie ciała na sucho w ciąży i połogu

Być może znałaś a nawet stosowałaś rytuał szczotkowania ciała na sucho zanim zaszłaś w ciążę. Jeśli tak, to znasz już jego cudowny wpływ na nasze ciało. Odkąd jednak zobaczyłaś dwie kreski na teście ciążowym, zastanawiasz się niemal przy każdej codziennej czynności, czy jest ona wskazana w okresie ciąży, czy nie zaszkodzi Tobie a przede wszystkim maluszkowi w Twoim brzuchu.

Jeśli zastanawiasz się, czy szczotkowanie ciała na sucho jest dopuszczalne w ciąży to ten artykuł rozwieje Twoje wątpliwości. Dodatkowo dowiesz się o tym, czy będziesz mogła wykonywać szczotkowanie ciała w połogu oraz jakie są ogólne zalety i przeciwwskazania do szczotkowania ciała na sucho. Przypomnę także technikę wykonania masażu szczotką.

Dowiesz się także, jak Twoje szczotkowanie ciała na sucho może wpłynąć na rozwój maluszka!

Zacznijmy więc od ogólnych zalet szczotkowania ciała na sucho. Warto wiedzieć, że zabieg ten pochodzi z dalekowschodniej medycyny starożytnej i w podstawowym założeniu miał służyć poprawie zdrowia. Efekt pielęgnacyjny szczotkowania ciała był drugorzędny.

Korzyści zdrowotne szczotkowania ciała na sucho

Pobudzenie krążenia krwi do jakiego dochodzi podczas szczotkowania ciała na sucho pozwala pozbyć się toksyn z organizmu, nadmiaru wody a to ma przede wszystkim bardzo pozytywne skutki dla zdrowia. Szczotkowanie ciała na sucho wzmacnia organizm, podnosi odporność na bakterie i wirusy, pozwala się szybciej regenerować. Ponadto zmniejsza obrzęki i likwiduje nadmierne napięcie mięśniowe. W przypadku wystąpienia zakwasów po wysiłku fizycznym znacznie przyspiesza ich usuwanie.

Korzyści pielęgnacyjne szczotkowania ciała na sucho

Szczotkowanie ciała na sucho zostało w ostatnich latach docenione głównie dzięki zaletom pielęgnacyjnym. Najważniejszą z nich jest ujędrnianie i wygładzenie ciała. Następuje to w skutek pobudzenia limfy i złuszczania naskórka podczas szczotkowania ciała. Przy regularnym szczotkowaniu ciała zauważalne jest redukcja cellulitu, poprawa kolorytu skóry. Szczotkowanie ciała na sucho zapobiega wrastaniu włosków po depilacji oraz powstawaniu rozstępów.

Szczotkowanie ciała na sucho w ciąży

Zarówno korzyści zdrowotne tj. niwelacja obrzęków, wzmocnienie odporności organizmu jak i pielęgnacyjne zapobieganie rozstępom i ujędrnianie ciała to zalety, z których chętnie skorzystały by kobiety w ciąży.

Powstaje pytanie, czy rytuał szczotkowania ciała na sucho można stosować w ciąży?

Szczotkowania ciała na sucho zasadniczo jest jak najbardziej dozwolone w ciąży. Podstawowym warunkiem jest to, że ciąża nie jest zagrożona i przebiega prawidłowo oraz nie występują ogólne przeciwwskazania do szczotkowania ciała (patrz poniżej). W przypadku jakichkolwiek komplikacji lepiej zrezygnować ze szczotkowania ciała na sucho.

Zawsze też warto spytać lekarza prowadzącego ciąże w razie wątpliwości, czy w indywidualnym przypadku istnieją przeciwwskazania do szczotkowania ciała.

Jak wykonywać szczotkowanie ciała na sucho w ciąży

W ciąży należy się zastanowić nad wyborem odpowiedniej szczotki do szczotkowania. Nawet jeśli wcześniej korzystałaś z twardszych szczotek typu tampico , teraz ciało może reagować większą wrażliwością, dlatego kobietom w ciąży zaleca się szczotkowanie szczotką SOFT, miękką. Masaż szczotką należy wykonywać delikatnie. Podstawową zasadą w technice szczotkowania ciała na sucho jest wykonywanie szczotką ruchów w kierunku „od dołu do serca”. To jedyna zasada, której należy się trzymać także w ciąży. Zacznij masaż szczotką od stóp i kieruj się do góry. Pozostałe elementy masażu szczotką jak: długość i kształt ruchów, sposób ustawienia szczotki, nacisk szczotki zależy od tego, co lubi Twoja skóra. Szczególnie teraz w tym, wyjątkowym dla Ciebie okresie wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała, obserwuj co mu sprzyja, nie trzymaj się sztywno narzuconych schematów, jeśli czujesz, że Twojej skórze to nie służy. W ciąży szczególną uwagę zwróć na okolice brzucha i piersi. Okolice brzucha tylko delikatnie omiatamy miękką szczotką (zbyt intensywne masowanie brzucha oraz piersi może pobudzić skurcze). Piersi koniecznie szczotkuj wyłącznie delikatną szczotką, najlepiej taką do masażu biustu i dekoltu. Omijaj obszar sutków. W trzecim trymestrze zrezygnuj ze szczotkowania piersi i brzucha, bo może to wywołać przedwczesne skurcze. Jeśli masz problem z opuchniętymi stopami to na tej partii skup się szczególnie, masuj okrężnymi ruchami stopy, kostki, łydki, kolana. Szczotkowanie na sucho tych okolic pomoże pozbyć się nadmiaru wody. Ale uwaga! Masaż szczotką może też wzmagać uczucie ciepła, jeśli więc masz w ciąży problem palących stóp, to musisz ominąć tę partię ciała przy szczotkowaniu.

Szczotkowanie ciała wykonaj przed prysznicem. Podczas szczotkowania pozbędziesz się martwego naskórka a jego resztki możesz spłukać pod natryskiem. Po umyciu się warto zastosować balsam lub olejek do ciała. Jego działanie będzie bardziej intensywne, bo lepiej wniknie w strukturę skóry.

Szczotkowanie ciała na sucho w połogu

Szczotkowanie ciała na sucho zacznij nie wcześniej niż 2-3 tygodnie po porodzie i tylko wtedy, kiedy czujesz się dobrze. Masaż ciała szczotką pomoże ciału wrócić do kondycji sprzed ciąży. Szczotkowanie na sucho poprawia krążenie krwi a to oznacza lepszy transport tlenu i składników odżywczych do skóry. Idzie za tym szybsza regeneracja komórek skóry. Szczotkowanie ciała wspomaga również walkę z istniejącymi rozstępami poprzez stymulację skóry. W czasie połogu nadal traktuj delikatnie okolice brzucha i piersi.

Szczotkowanie na sucho blizny po cesarskim cięciu

Masaż szczotką może być pomocny w regeneracji blizny po cesarskim cięciu. Pobudza ukrwienie, poprawia napięcie powięzi i usprawnia odpływ limfy, co wpływa pozytywnie na stan blizny po cesarskim cięciu. Należy pamiętać, że nie szczotkujemy blizny ale skórę wokół niej. Ponadto masaż możemy rozpocząć dopiero po zagojeniu się rany i nadal należy wykonywać, go bardzo delikatnie, najlepiej szczotką SOFT.

 Szczotkowanie na sucho a karmienie piersią

Szczotkowanie na sucho jest również cudownym zabiegiem dla naszych piersi. Ujędrnia skórę jak mało który kosmetyk ale wymaga szczególnego podejścia szczególnie w okresie karmienia. Jeśli Twoje piersi są obrzmiałe, bolące lub borykasz się z  zastojami mleka, możesz sprawdzić, czy bardzo delikatny masaż miękką szczotką stworzoną właśnie na potrzeby masażu piersi, przyniesie Ci ulgę. W wielu przypadkach jest bardzo pomocny. Zarówno w ciąży jak i w okresie karmienia piersią omijaj brodawki przy szczotkowaniu ciała.

Rozwój dziecka a szczotkowanie ciała mamy

Może zdziwi Cię ten tytuł i zastanawiasz się, jak szczotkowanie ciała na sucho przez mamę, może wpływać na rozwój dziecka. Otóż chodzi przede wszystkim o masaż piersi a do takich należy zaliczyć także masaż szczotką na sucho. Udowodniono, że masaż piersi w kierunku węzłów chłonnych u kobiet karmiących, na kilka minut przed karmieniem, podwyższa kaloryczność mleka. Dzieje się tak ponieważ podczas masażu dochodzi do oderwania się od ścianek przewodów mlecznych globulek tłuszczu, które mieszają się z mlekiem na drodze do brodawek. W badaniach wykazano, że „u matek dzieci z Oddziału Intensywnej Terapii Noworodkowej odciągających pokarm laktatorem, zastosowanie tej techniki spowodowało, że pokarm miał średnio 26 cal/oz, czyli 87 kcal/100 ml.” Niemowlęta, które zjedzą bardziej treściwy, tłustszy pokarm mają większą szansę na szybszy wzrost.

Zalety szczotkowania ciała dla Mamy

Poza zdrowotnymi i pielęgnacyjnymi zaletami szczotkowania ciała na sucho, zabieg ten przynosi również korzyści dla samopoczucie. Powoduje rozluźnienie ciała i relaks umysłu a co za tym idzie młoda mama jest bardziej zrelaksowana. Rytuał szczotkowania ciała daje kobiecie poczucie, że robi dla siebie coś dobrego i nie zapomina o sobie w nowej roli. Polecam włączenie kojącej muzyki, niespieszne wykonanie masażu całego ciała a po tym prysznic z aromatycznym żelem do mycia. Zapewniam wzrost endorfin w ciele! O ile oczywiście na takie przyjemności pozwoli Ci Twój maluszek dając Ci odpowiednią ilość wolnego czasu. Nawet jeśli nie uda Ci się codziennie wygospodarować czasu na szczotkowanie ciała, to postaraj się wykonywać je co 2-3 dni. Tylko regularne stosowanie tego zabiegu przyniesie najlepsze efekty. Pamiętaj, że lepszy krótki masaż niż żaden masaż.

Przeciwwskazania do szczotkowania ciała na sucho

Szczotkowanie ciała na sucho w ciąży podlega trochę innym zasadom niż wtedy, kiedy w ciąży nie jesteś. Zawsze jednak obowiązują te same przeciwwskazania a należą do nich przede wszystkim:

• Rany i stany zapalne skóry, także trądzik lub atopia
• Zakażenia wirusowe, grzybiczne i bakteryjne
• Choroby skóry typu łuszczyca
• Nowotwory
• Żylaki
• Skłonność do pękających naczynek (tu można rozważyć masaż miękką szczotką lub masaż na mokro)
• Znamiona, pieprzyki i plamki na skórze należy podczas masażu szczotką omijać.

Jak dbać o naturalną szczotkę do masażu ciała

Na koniec jeszcze krótko o tym jak dbać o samą szczotkę do masażu. Po każdym zabiegu szczotkowania porządnie strzep szczotkę i odłóż ją w przewiewne miejsce włosiem do góry. Włosie szczotki myjemy co najmniej raz w tygodniu ciepłą wodą i szarym mydłem lub szamponem do włosów a następnie pozwalamy szczotce wyschnąć w przewiewnym miejscu. Nie suszymy szczotki suszarką, nie kładziemy jej na kaloryferach czy grzejnikach. Powinna wyschnąć naturalnie.  Drewno szczotki warto co jakiś czas nasmarować cienką warstwą oliwy. Zapobiegnie to negatywnym skutkom wilgoci na naturalne drewno. 

Zobacz ofertę naturalnych polskich szczotek, wykonanych metoda rzemieślniczą, z możliwością dostawy do Niemiec: https://bit.ly/szczotki_do_ciala