Co to jest 11-Uhr-Loch?
„11-Uhr-Loch” to pojęcie opisujące charakterystyczny spadek energii w godzinach przedpołudniowych – najczęściej około godziny 11. Wiele osób doświadcza wtedy zmęczenia, trudności z koncentracją lub nagłego uczucia głodu. Zjawisko to jest naturalną częścią naszego rytmu dobowego i wiąże się m.in. ze spadkiem poziomu kortyzolu po porannym „piku energii”. Choć może wydawać …
