Zacznijmy od bardzo ważnej kwestii jaką jest ” Dieta matki karmiącej “. Nie istnieje coś takiego!

Jemy wszystko na co mamy ochotę 😋

Są jednak produkty, które nie są zalecane w dużych ilościach. Oczywiście o alkoholu,  papierosach czy innych używkach nie będę nawet wspominać.

Pamiętamy, że mleko tworzy się z krwi, a nie z zawartości naszego żołądka. Jednakże niektóre produkty przechodzą do naszego krwiobiegu i mogą zmienić smak naszego mleka w piersi co nieszczególnie może spodobać się naszemu dziecku 😅

Są to ostre przyprawy np. chili , czosnek czy silne zioła.

Mówię tutaj o na prawdę dużej ilości tych produktów np. kilka ząbków czosnku.

Musimy także uważać o ilościach przyjmowanej kofeiny nie tylko w kawie lecz również w herbacie. Nie jest ona niedozwolona dlatego filiżanka czy dwie kawy dziennie dziecku nie zaszkodzą ale warto mieć na uwadze, że im więcej my wypijemy tym bardziej nasz maluszek będzie pobudzony.

Niezdrowa żywność typu Fast Food nie służy nie tylko nam ale i dzieciom chodzi o izomery trans i konserwanty. Starajmy się ich unikać.

Tak więc jedzmy co chcemy, aby nasze dzieci rosły silne i zdrowe 💪🥰

Dodaj komentarz